何氏食谱 推荐中国人均每天营养标准的参考值是营养3300大卡，中国营养学会推荐的摄入量则为2100-2400大卡（18岁以上），两者每天相差900-1200大卡，相当于多吃一半的饭量。
“请大家相信我”
辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀 布莱克